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独立心が強くなりやすいときです。今夜はおうちでひとり,ゆっくりと過ごすのが良さそう。お気に入りの本や音楽に没頭してみて。ミニシアター系の映画を観るのもオススメ♪ |
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足がむくんでしまうのは,重力によって水分が下半身に溜まるからなんだとか。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,ふくらはぎを伸ばしてむくみの解消を助けてくれる「サギのポーズ」をご紹介。 |
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モチベーションが落ちてきそうな今日は,人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが,「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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月の町 |
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| タイには「チャンタブリー」という県があり,月の町と言われています。その県のシンボルマークは月の中にいるうさぎなんだとか。タイの人々にも月にうさぎがいると伝えられているのですね♪ |
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