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今日はプライベートを充実させるのがオススメ。スピーディになっていくときなので,仕事や勉強,家事などをしっかり終わらせてから,思いっきり楽しみましょう。家族や友達と外食も良いかも♪ |
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気を抜くとついダラダラ歩いてしまいがち。今日はキレイに歩くことを意識して。足は腰の付け根から出すようにし,足の裏はかかとからつま先の順に地面に降ろして。リズム良くちょっと早めに歩くのがポイントです♪ |
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ダイエットのストレスがたまりやすい時期。今日はゲーム系のエクササイズで,楽しみながらカラダを動かしてストレス発散しましょう。友達や家族と一緒に汗を流すのも良いでしょう。満ちる月のころなので「こってりごはん」が食べたくなりそうですが,色とりどりの温野菜をたくさん使ったサラダなど,ボリュームもありヘルシーなものを食べるようにしてみては。こころも満足できそうです♪ |
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満ち欠け |
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| 満月から新月までの欠けゆく月の期間は,こころもカラダも、よい意味でも悪い意味でも、排出しやすくなるとき。新月から満月は吸収しやすくなると言われています。 |
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