 |
 |
 |
|
 |
豪華なものに惹かれるとき。今日はランチをちょっぴりフンパツしてみてみるのはいかがでしょう?リッチに過ごして気分も盛り上がりそう。コースランチも良いかも♪ |
 |
|
|
|
|
外食が多くなると,体重も気になりますよね・・・。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,ウエストの引き締めを助けてくれる「マリーチのポーズ」を紹介しています♪ |
 |
外食は太りやすいイメージがありますが,お友達との食事は,たまには行きたいもの。和食やマクロビオティックなど天然の素材を使ったお店を選んだり,デザートは生クリームなどは避けて,わらびもちのような和風スウィーツを選ぶなど,ちょっとした工夫でカロリーも抑えられるハズ♪ブログや日記に食事内容をメモしておいて食べた内容をしっかり把握しておきましょう☆ |
|
|
まんまるお月様 |
|
| 中国から伝わった「月琴(げっきん)」という楽器があります。弦楽器の一種で胴体部分が満月のように丸く,琴のような音色を出すことからこの名前が付きました。坂本竜馬の妻,おりょうも弾いていたそうですよ♪ |
|
|
|
 |