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おしゃべりで周りを盛り上げられそうな日。明るい話題でこころのパワーの充電をしましょう。ただしうっかり余計なことを言わないように注意して！口は災いの元ですよ♪ |
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薄着のときに気になる「タプタプ二の腕」。本日更新の「MoonStyleヨガ」では二の腕のシェイプアップを助けてくれる「賢者のポーズ」をご紹介♪ |
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月の満ち欠けを利用してダイエットするのに自然のリズムは欠かせません。朝起きたら二度寝はせず,しっかり朝日を浴びて体内リズムを整えましょう。体脂肪が蓄えられやすい夜更かしもなるべく避けて。これから満月までの期間,カラダの吸収力が高まっていきます。食欲が出やすいので,食べすぎには注意して下さいね。ただし美容と健康に良い栄養はきちんと摂るようにしましょう♪ |
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月光浴 |
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| 古来からインドの人々は満月前の数日間,月光浴をしていたそう。インドでは月は重要なものと考えられ,ヨガにも月を表すポーズがあります。満ちゆく月のパワーを吸収しているのかもしれませんね♪ |
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