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海外に縁があるときなので,今日の食事はイタリアンやタイ料理などはいかがでしょう?新しいレシピにチャレンジするのも良さそうです。自由気ままなときなので,意外なオリジナル料理ができちゃうかも…。 |
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つい気を抜いてしまいがちな,電車の中はダイエットチャンス!ヒップをキュッと引き締めたり,座ってもイスの背に寄りかからないようにするプチエクササイズを。ひと駅ごとに休憩しながらやっても良いかも♪ |
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今日はダンベル運動や,ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で,ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは,いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように,思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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メイクとお月さま |
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| 最近は眉毛のカットやデザインをしてくれるサロンが増えましたが,昔の日本でも眉毛の形にはとても気を使っていたのだそう。昔から三日月眉は美人の証と言われています。その為,眉の形に似ている月を「眉月」と言うようになったのだとか。 |
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