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マニアックな面が強くなっていきそうなとき。今日はマイナーな映画を観たり,趣味の専門書を読んでみては?レアな情報が見つかるかもしれませんよ♪ |
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月経は自分の体調や精神状態を教えてくれる大事なシグナル。基礎体温や症状などを記録しておくと,体調を崩しやすくなる時期などが見えてくるそう。細かいメモがとれない人は,まずは周期だけでもメモしておくと良いですよ♪ |
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排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので,食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
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カラダの中の月 |
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| 形を変えてゆく月は色々な名前にも使われています。自分の爪を見てみると,根元に白くなっている部分がありませんか?ここは爪半月(そうはんげつ)と言い,新しくできた爪です。見えない人もいますが,健康とは関係ないのだそう。 |
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