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クールな気分が出てきそう。自分では礼儀正しく接してるつもりでも,よそよそしい人と思われてしまうことも。個性的な面も出てくるときなので,いつもとは違ったちょっと変わった話題で和ませて♪ |
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スカートやワンピースなどで露出が多いふくらはぎのケアは欠かせませんよね。今日はどこでも出来るかかとの上げ下げエクササイズをやりましょう。ふくらはぎの筋肉を意識しながらゆっくりやるのがポイントです♪ |
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明日はダイエットマラソン最終日。ゴールに向けて少しずつクールダウンしましょう。今日のエクササイズはヨガやお散歩がてらのウォーキングなど,軽いものがオススメです。厳しすぎる食事制限や不規則な食生活はカラダのリズムが狂ってしまい,体調不良やストレスの原因にもなってしまいます。今日は,なるべく3食いつもと同じ時間に食べて,バランスの良い内容をこころがけましょう♪ |
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月と太陽 |
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| 地球からは月と太陽がほとんど同じ大きさに見えますが,実際には月は太陽の約400分の1ほどの大きさなんだとか。しかし月の方が地球に近いので同じぐらいの大きさに見えるのですね♪ |
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