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コミュニケーション力が高くなっているときです。今日は一人でコツコツやるより,友達や同僚と協力してやる方が良さそうですよ。困った時はどんどん相談して,良いアドバイスをもらいましょう♪ |
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学校や職場,家でのパソコン作業など長時間同じ姿勢でいる事は腰痛の原因にも。たまには机を離れてノビノビしましょう。2時間に1回など自分ルールを決めてみて♪ |
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今日はダンベル運動や,ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で,ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは,いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように,思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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のんびりと待ちます |
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| 月は満月をすぎると,夜空に現れるのが遅くなります。「居待月(いまちづき)」とは,なかなか出てこないので座って月の出を待とうという意味。風流な名前ですね。 |
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