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自由を求める「いて座」のとき。自分のペースがつかめれば,のびのびと作業がこなせそうですが,厳しい人の前では息が詰まりそうになってしまうかも。前向きなこころで乗り切って♪ |
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つい気を抜いてしまいがちな,電車の中はダイエットチャンス!ヒップをキュッと引き締めたり,座ってもイスの背に寄りかからないようにするプチエクササイズを。ひと駅ごとに休憩しながらやっても良いかも♪ |
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明日はダイエットマラソン最終日。今日はいつもよりちょっと負荷の高いボクササイズやラテンダンスなどに挑戦してみるのはいかがでしょう?でも張り切りすぎてカラダを痛めてしまわないように注意して。しっかりとストレッチなどのウォーミングアップをして体を温めてからスタートしましょう♪明日に響かないよう,こまめに休憩を取るのも忘れずに☆ |
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「月光」 |
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| ベートーベンが作曲したこの曲はもともとは違う題名が付けられていたのだとか。しかし「月光にきらめく湖の小船のようだ」と例えられた事から月光と呼ばれるようになったと言われています。 |
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