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几帳面さが際立つときなので,今日は整理整頓やお掃除に力を入れて。使うかどうか迷ったモノも,思い切って捨てると気分もスッキリしそうです。普段なかなか手をつけない所の掃除をするのも良いかもしれませんね♪ |
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イベントや飲み会が続くとつい食べ過ぎてしまいがち。ペパーミントには消化を助ける働きがあると言われています。整腸作用もあるので,便秘にも良いとか♪ハーブティがオススメですよ♪ |
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今日はダンベル運動や,ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で,ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは,いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように,思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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ふたつの太陽 |
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| コンゴに伝わる伝説では,その昔太陽は2つもあったんだとか。あまりの暑さに耐え切れなくなった人間たちは,1つの太陽をだまして川に飛びこませ,炎を消してしまいます。それが月になったんだそうですよ。 |
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