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感情を出しにくくなって,こころにカギをかけてしまいそう。悩みなどは誰かに相談してみて。時には自分をさらけ出すのも必要ですよ♪ |
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外食が続いたり,食べ過ぎてしまったときに気になる胃の疲れ。今日は胃の働きをサポートする食事で消化･吸収のお手伝いをしましょう。食物繊維が豊富なキャベツやパイナップルはいかがでしょう? |
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今日から欠ける月の期間に入ります。モチベーションが落ちてきそうな今日は,人目につくことでダイエットへの情熱を復活させましょう。ジムやヨガ教室など他の人と一緒にエクササイズができる環境に行ってみては?誰かとおしゃべりしながらのウォーキングならちょっと長い距離でも頑張れそう。間食などの悪い習慣はなかなか止めにくいですが,「自分のカラダは自分の食べたもので出来ている」という事を思い出してね♪ |
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ティファニーで朝食を |
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| オードリー・ヘップバーン演じる主人公が窓辺で歌うのが「ムーンリバー」という曲です。この曲は作詞家が故郷の川を思いながら詩をつけたのだとか。この曲を聴きながらお月見したら,ロマンチックな気分になりそうですね♪ |
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