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簡単にはあきらめない,強いこころが出てくるとき。普段はすぐ飽きてしまいそうなことにも,集中してパワーを注げそう。スキルアップの勉強をするのも良いかもしれませんね♪ |
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生理中は動くのがおっくうになりがちですが,ウォーキングは血行が良くなり,気分転換にもなるのだそう。長距離,長時間ではなく,短い距離をリズム良く歩くのがポイントですよ♪ |
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明日はダイエットマラソン最終日。ゴールに向けて少しずつクールダウンしましょう。今日のエクササイズはヨガやお散歩がてらのウォーキングなど,軽いものがオススメです。厳しすぎる食事制限や不規則な食生活はカラダのリズムが狂ってしまい,体調不良やストレスの原因にもなってしまいます。今日は,なるべく3食いつもと同じ時間に食べて,バランスの良い内容をこころがけましょう♪ |
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月と植物 |
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| 植物の成長に月が関係しているという話は多く伝わっています。ヨーロッパでは新月のころに種をまくと良いという植物があるそう。種が月の成長に合わせて育つからだとか。 |
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