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神経を使いすぎてちょっと疲れてしまいそうです。周りに気を配るのも大切ですが,今日はひとりの時間を多く作ってみては。趣味に没頭するのも良いかも☆ |
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座りっぱなしや立ちっぱなしの作業では,足がむくんでしまいますよね。そのままにしておくと足太りの原因にもなってしまいます。今夜はどんなに疲れていても足のケアは忘れずにやりましょう!オイルやクリームでふくらはぎのマッサージを♪ |
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モチベーションが高いときですが,少しでも長く続けられるようにペース配分を考えましょう。,痩せようと思うとまず考えるのが食事制限。なるべく食べないようにと考えがちですが,我慢はストレスのもと,ダイエットの天敵です。もし食べてしまっても落ち込まずに,次の食事をちょっと控えめにしたり,その気持ちをエクササイズへの活力に変えましょう。楽しまなければ続きませんよ♪ |
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ストロベリー |
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| 月が赤く見えたことはありませんか？これは月が地面に近いときや,大気中に塵や水蒸気が多い時に見られる現象なのだとか。海外では「ストロベリームーン」と呼ぶこともあるそう♪ |
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