 |
 |
 |
|
 |
仕事や勉強などが要領良くテキパキとこなせそう。頭の回転がはやくなっているときなので,効率をよくする良いアイディアが見つかるかもしれませんよ♪ |
 |
|
|
|
|
夕方になるにつれ,パンパンにむくんでしまうふくらはぎ。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,ふくらはぎの引き締めを助けてくれる「一本足のポーズ」をご紹介しています。足首の引き締めにも♪ |
 |
朝ごはんはしっかり食べていますか?朝食を抜いてしまうと,カラダが栄養を吸収しやすくなり,太りやすくなってしまうことも。かなりおなかが空いてから食べるので,ドカ食いの原因にもなってしまいます。フルーツやヨーグルトなど軽いものでも良いので,必ず口にいれるようにして。今日はなるべく階段を使うようにしたり,ひと駅前で電車を降りたりして歩く時間を増やしましょう。頼まれ事も進んで引き受けていっぱい動いて☆ |
|
|
太陽とは違うのです |
|
| 太陽のように月にも「月の出」と「月の入り」がありますが,太陽とはちょっと定義が違います。月の出や月の入りは地平線に月の中心が来たとき。これは月が欠けている場合もあるので,太陽の様に端っこではなくて中心になっているのだとか。 |
|
|
|
 |