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知識欲が高くなっていくときです。環境のことを考えるのにも良いときなので,今夜はエコについて,暮らしの中で自分に何が出来るのかを調べてみるのはいかがでしょう? |
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今日は簡単にできる,ふくらはぎのプチエクササイズをご紹介。姿勢を良くして,つま先立ちになったらその場をウロウロするだけ。ちょっとたったら今度はかかとでやってみて。これならすぐに出来そうですよね♪ |
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コンビニランチは好きなものばかりを選んでしまい栄養が偏りがちに。今日の食事には必ずサラダや煮物などの野菜をプラスしましょう。温野菜は食べ応えもあるのでオススメFOODです。サラダなどの野菜を先に食べるようにすると,食べすぎを防げるそう。買いすぎて余らすのも考えものですが,はじめから控えめにしておいたり,余らせる勇気をもつことが大事ですよ♪ |
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ビッグなカレンダー |
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私たちはカレンダーをみて1ヵ月の移り変わりを知ることが出来ますが,昔の人は月の満ち欠けによって日数の計算をしていたのだそう。天然のカレンダーだったのですね♪ |
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