 |
 |
 |
|
 |
「コミュニケーション」が今日1日を楽しくするカギ。今日はひとりで過ごさず,友達や家族と外に遊びに行ってみては?カフェでのおしゃべりが盛り上がりそう♪ |
 |
|
|
|
|
今日はお気に入りのオイルを使って腕のケアを。欠ける期間ですので,デトックスをするつもりで手の指を一本ずつもみほぐし,手のひらから腕に向かってマッサージしましょう。お湯に手をつけて温める,｢手浴｣をしてからやるとさらに血行も良くなりますよ♪ |
 |
ダンスDVDを観たり,エクササイズ本を読んだりしただけでダイエットしている気になっていませんか?全部をやるのは大変ですが,目に付いたものだけで良いのでカラダを動かすようにして。ダイエットの成果が出てないように感じてストレスを感じそうですが,諦めず残りの数日も頑張っていきましょうね☆距離がわかるウォーキングや回数がわかるウェイトトレーニングなど,頑張り具合のわかりやすいものがオススメ♪ |
|
|
月のために |
|
| 京都の桂離宮には「月波楼(げっぱろう)」という茶亭があります。この建物は離宮が造られた,1615年の中秋の名月の月の出と同じ方向に建てられたと言われています。桂離宮には他にも観月のための工夫がいっぱいあるそうですよ♪ |
|
|
|
 |