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スピリチュアルなものに惹かれるとき。今日は精神世界の本を読んでみたり,自己分析の本を読んでみるのも面白いかも。瞑想をしてみるのも良いかもしれませんね♪ |
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高いヒールを履いたり,一日中の立ち仕事などで疲れがたまりやすい足。本日更新の「MoonStyleヨガ」では足を元気にし,バランス感覚の調整を助けてくれる「山のポーズ」を紹介しています♪ |
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排出・放出力が高まるこの時期はダイエットの効果も上がります。今日はジャズやヒップホップなどアップテンポのダンス系エクササイズで汗を流しましょう。エクササイズDVDをやるのも良いかも。仕事や勉強中もこまめに動いてカロリー消費しましょう☆食欲が落ちる時期なので,食生活をついおろそかにしがちに。毎日の食事はキレイを作る大チャンス!!カラダに必要な栄養はしっかり取りながらダイエットを頑張りましょう♪ |
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のんびりと待ちます |
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月は満月をすぎると,夜空に現れるのが遅くなります。「居待月(いまちづき)」とは,なかなか出てこないので座って月の出を待とうという意味。風流な名前ですね。 |
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