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ロマンチックな気分にひたれそうなとき。仕事や勉強が終わったらおうちでゆっくりファンタジー映画を観て日常の疲れを癒すのも良いかもしれませんね♪ |
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冷えやすい足先,悩んでいる女性も多いそう。今日はカラダを温める効果のあるニンジンやダイコン,ゴボウなどの根菜を料理に取り入れて。いろんな種類を一度に食べられるスープはいかがでしょう? |
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今日はダンベル運動や,ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で,ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは,いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように,思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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50分 |
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月が昇る時間が,日々遅くなる理由をご存知ですか?これは月が地球の周りを一周するのに24時間50分かかるため。毎日およそ50分ずつ月の出が遅くなるのです。 |
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