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どこかに遠くに旅に出たくなりそうなとき。海外に縁があるので,エッセイやいろんな国を旅をしている人のブログを見てみるのも楽しいかもしれませんね♪ |
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電車に乗ってるときなど,気が抜けてついボーっとだらけてしまいがち。今日はそんな空き時間にはおしりをキュッと引き締めて。緊張感を持つことで小尻効果を狙いましょう♪ |
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つい頼ってしまいがちな単品ダイエット。確かに始めのうちは体重が落ちやすいかもしれません。しかしリバウンドの原因にもなってしまいます。なにより単品だけずっと食べ続けるなんて無理ですよね?今日は主菜,副菜,主食を整えたバランスの良い食事をとるようにしましょう。ネットなどでヘルシー料理を検索してみても良いかも。いろんな種類の食材でおいしくダイエットをしていきましょうね☆ |
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蓮の花 |
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| 蓮の花は月の光を吸収して花の色を濃くしたり,香りを強くしたりすると言われています。私たちも月のパワーを吸収して美しくなりたいですね♪ |
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