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優雅なものに惹かれるときなので,今日はレストランやおしゃれなカフェでちょっとリッチなランチはいかがでしょう?セレブ気分でお食事しましょう♪ |
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普段あまり意識することの無い「じん臓」は尿を作ったり,体内の水分量を調節する大切な器官の1つです。今日はこまめな水分補給をこころがけて。水はあまり冷やしすぎないように気をつけましょう♪ |
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モチベーションが高いときですが,少しでも長く続けられるようにペース配分を考えましょう。,痩せようと思うとまず考えるのが食事制限。なるべく食べないようにと考えがちですが,我慢はストレスのもと,ダイエットの天敵です。もし食べてしまっても落ち込まずに,次の食事をちょっと控えめにしたり,その気持ちをエクササイズへの活力に変えましょう。楽しまなければ続きませんよ♪ |
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海底の月と太陽 |
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| 「月日貝(ツキヒガイ)」という二枚貝があります。片面の殻が黄白色で,もう片面の殻が赤褐色をしています。この色の違いから月と日に見立てて,この名前が付いたのだとか。この貝は食用にもなり,貝殻は貝細工にも使われるそうですよ♪ |
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