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「責任感」が強くなりやすいときです。今日は上司や先生,お母さんなどからの頼まれ事は進んで引き受けてみて。責任持ってやると信頼度もアップし,すてきなご褒美があるかも♪ |
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欠けゆく月の今日はお肌もデトックスを。油分や汚れを吸着してくれるクレイパックはいかがでしょう?目元や頬などは乾燥しやすい部分なので,皮脂の分泌が多いTゾーンだけにするのがポイントです♪ |
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今日はダンベル運動や,ピラティスなどの筋力アップのエクササイズはいかがでしょう?呼吸や筋肉を意識しながらやりましょう。忙しい毎日の中で,ダイエットの時間を確保するのは大変な事。でも「後で」「明日からやればいいや」と言っているようでは,いつまでたっても始められません。せっかくのチャンスを逃さないように,思い立ったらすぐに始めましょう♪道具がなくてもその場で出来るスクワットやヨガも良いかも♪ |
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月光浴 |
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| 古来からインドの人々は満月前の数日間,月光浴をしていたそう。インドでは月は重要なものと考えられ,ヨガにも月を表すポーズがあります。満ちゆく月のパワーを吸収しているのかもしれませんね♪ |
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