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お掃除や洗濯など,今日は身の回りをキレイにすることが、ココロに良い日です。健康に関することもおすすめですので,お風呂でいつもより念入りにカラダのケアをするのも良いでしょう♪ |
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便秘はポッコリおなかや肌荒れの原因にも。本日更新の「MoonStyleヨガ」では腸の働きを活発にして,下腹部の引き締めを助けてくれる「Vのポーズ」を紹介しています♪ |
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外食は太りやすいイメージがありますが,お友達との食事は,たまには行きたいもの。和食やマクロビオティックなど天然の素材を使ったお店を選んだり,デザートは生クリームなどは避けて,わらびもちのような和風スウィーツを選ぶなど,ちょっとした工夫でカロリーも抑えられるハズ♪ブログや日記に食事内容をメモしておいて食べた内容をしっかり把握しておきましょう☆ |
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インドの湖 |
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| インドではチャンドラタールという湖があり,チャンドラは月を,タールは湖を表し｢月の湖｣という意味なんだとか。標高が約4200mというとても高い所にあり,水のきれいな美しい湖なのだそうですよ♪ |
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