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おいしいものにひかれるとき。今日は料理にこだわってみるのはいかがでしょう?お気に入りのお皿にきれいに盛り付けをして,見た目も楽しんで♪ |
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たるみやシワなどが出やすい首まわり。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,首まわりのラインをスッキリさせるのを助けてくれる「肩立ちのポーズ」をご紹介♪ゆっくり丁寧にやりましょう♪ |
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まだ始まったばかりなのに,いきなり高い目標を立てていませんか?ダイエットを始めると張り切ってつい高い目標を立ててしまいがちですが,困難な計画は挫折の原因。1ヵ月程のダイエットなら,自分の体重の約5%以内を減らす目標にするとリバウンドしにくいと言われています。もちろん元々の体型や体力などで個人差はありますので,無理をせず自分の生活スタイルに合わせて少しずつやっていきましょうね☆ |
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ビッグなカレンダー |
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私たちはカレンダーをみて1ヵ月の移り変わりを知ることが出来ますが,昔の人は月の満ち欠けによって日数の計算をしていたのだそう。天然のカレンダーだったのですね♪ |
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