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おうちでゆっくり過ごすのが良さそうなとき。夢見がちになっているときなので,ヒーリングミュージックなど穏やかな音楽をかけてゆっくり過ごしてみてはいかがでしょう♪ |
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足は第2の心臓とも言われています。本日更新の「MoonStyleヨガ」では足の裏を伸ばして,足先の健康を助けてくれる「座位で背中をそらすポーズ」を紹介しています♪ |
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ダンスDVDを観たり,エクササイズ本を読んだりしただけでダイエットしている気になっていませんか?全部をやるのは大変ですが,目に付いたものだけで良いのでカラダを動かすようにして。ダイエットの成果が出てないように感じてストレスを感じそうですが,諦めず残りの数日も頑張っていきましょうね☆距離がわかるウォーキングや回数がわかるウェイトトレーニングなど,頑張り具合のわかりやすいものがオススメ♪ |
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月と月曜日 |
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| フランス語で月曜日を表す「Lundi」は「月の日」を表していて,ラテン語のLuna(月)が語源になっているのだとか。なんだか月曜日が楽しくなってきませんか? |
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