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注意深く過ごせそうなとき。慎重になりすぎると大事なチャンスを逃してしまうかも!?直感を信じて飛び込んでみるのも良いかもしれませんね♪ |

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カラダを支えてくれる関節は,歳を重ねると痛みが起きやすい部分でもあります。本日更新の「MoonStyleヨガ」では,関節の痛みを緩和するのを助けてくれる「半蓮華座の前屈ポーズ」を紹介中♪ |
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長期間ダイエットしていると,途中でだらけてしまうことがありますよね。飽きっぽくなっているときでもあるので,「ながらエクササイズ」はいかがでしょう?歯磨きし「ながら」ヒップアップの体操や,お皿を洗い「ながら」片足立ちなど,簡単にできる軽い運動がオススメです♪ダイエット中はカロリーを気にして同じ食材ばかり食べてしまいがち。今日の食事はいろんな食材を食べるように気をつけましょうね♪ |

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 月の島 |
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ボリビアには「月の島」という名前の島があり、インカの創造神が月を操った場所といわれています。 |

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