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気分が高揚しがちな時期です。今日は外にご飯を食べに行ったり,遊びに行ったりするのにピッタリです。今日のイベントごとは盛り上がりそうですよ♪ |
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脂肪が溜まりやすい太もも。冷えると血流も悪くなり,さらに太くなることも・・・バスタイムはシャワーだけで済まさず,湯船につかってしっかり温まりましょう。マッサージも忘れずに♪ |
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月も欠けていき,そろそろゴールが近づいてきましたよ!!今日はラストスパート!!ちょっとだけ頑張ってランニングはいかがでしょう?いつものエクササイズをちょっと長めにしたり,筋トレの回数を多くするのも良いかも。生活の中に運動を取り入れてさらに代謝アップを狙いましょう。お出かけの時はひと駅分歩いたり,買い物をひとつ向こうのスーパーにするなど簡単なものでOKです。好きな音楽を聴きながらやれば気分も盛り上がるハズ♪ |
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地球照 |
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月の影になっている部分がぼんやり光って見えることがありますが,これは地球照と言って地球が太陽の光を反射しているためなんだとか。太陽の光を反射しているのは月だけではないのですね! |
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