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今日はリッチにすごしても良さそうな日。夕食をいつもよりフンパツしてみるのはどうでしょう。誰かおねだりしてみるのもいいかも♪ |
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女性に多いと言われている貧血。血液の改善に向いている今日は,ひじきの煮物がオススメです。造血作用が高く,貧血の予防に良いのだとか。普段は脇役のパセリも今日なら大活躍ですよ♪ |
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今日から欠ける月の期間に入ります。最近体重計にのってますか?ダイエットマラソンも後半になってきたので,体重や体脂肪率をはかってみましょう。鏡での体型チェックも念入りに。普段食べる物のカロリーチェックをしてみるのも良いかもしれませんね。なかなか体型が変化しないとあせって,ストレスをためてしまいがちですが,すぐには効果の出ないのがダイエット。あきらめずに自分のペースでやっていきましょう♪ |
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月とヨガ |
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| インド発祥のヨガには様々な種類がありますが,「ハタヨガ」と呼ばれるものが原点になっているのだとか。「ハ」は太陽を,「タ」は月を表していて,呼吸やポーズで２つのエネルギーのバランスを整えるのだそう。ヨガの際にはぜひ月を意識して♪ |
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