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行動力がアップするとき。おうちでゆっくり過ごすより,外に出ると面白い発見がありそう。ちょっと遠くの場所に出かけてみるのも良いかも。思いっきり楽しんで日ごろのストレスを発散しましょ☆ |
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毎日の生活に欠かせない携帯電話やパソコン。画面に集中してまばたきの回数が減ると,ドライアイになる原因にも。今日はこまめに目の休憩をしましょう。疲れ目の解消を助けてくれるブルーベリーやカシスなどでカラダの中からのケアも良いかも♪ |
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朝ごはんはしっかり食べていますか?朝食を抜いてしまうと,カラダが栄養を吸収しやすくなり,太りやすくなってしまうことも。かなりおなかが空いてから食べるので,ドカ食いの原因にもなってしまいます。フルーツやヨーグルトなど軽いものでも良いので,必ず口にいれるようにして。今日はなるべく階段を使うようにしたり,ひと駅前で電車を降りたりして歩く時間を増やしましょう。頼まれ事も進んで引き受けていっぱい動いて☆ |
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月面基地 |
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| 地球には,溶岩が流れて地表の下に空洞が出来る「溶岩チューブ」があり,これは月にもあるのだそう。このチューブは人が住めるくらいの大きいものもあり,月面基地が出来るのではと期待されているそうですよ。 |
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