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活発な面が出てくるときなので,今日は元気いっぱいに動きまわれそう。ただし怒りっぽい面も出てくるので焦るのは禁物。冷静さをこころがけて。 |
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血流が悪くなると,疲労が溜まりやすくなってしまうそう。本日更新の「MoonStyleヨガ」では頭をスッキリさせ,脳や目を休ませるのを助けてくれる「下を向いた犬のポーズ」をご紹介♪ |
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満ちる月の今日は,特に不足しがちな野菜をたくさん食べましょう。麺類や丼ぶりものなどの単品料理は栄養が偏りがちになってしまいます。外食ではサラダやおひたしなどが付いているセットを頼むようにこころがけて。良く噛んで食べることで満腹感を感じやすくなり,食べ過ぎを防げますよ。フェイササイズをすることで,良い効果も得やすいとき♪エクササイズは動きがわかりやすい,ダンスDVDに挑戦してみるのも良いかもしれませんね☆ |
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ツユクサ |
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咲いたその日にしぼんでしまうので,昔は月草(ツキクサ)と呼ばれていたのだとか。布を染めるのにも使われましたが,色があせやすく,すぐ落ちてしまうので,万葉集ではその消えゆくはかなさを恋心に例えた歌がいくつかあるのだそうですよ♪ |
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