無料占い『今日の月星座とヨガのポーズ“ムーン・スタイル・ヨガ”』

今夜はおひつじ座の月ですね。
おひつじ座が支配するカラダの部位は、頭・目・鼻。

新しい生活のスタートなるこの時期は、何かと覚えることが多いですね。新しい人との出会い、慣れない場所での活動、システムを覚えたりと、やることは山ほどあります。そして、現代人の必需品・パソコンなどを使っていると、肩や首が凝ってきます。さらに緊張感もあるので、いつもよりコリは倍増。そのコリは頭痛や眼精疲労も引き起こすのです。
さらに身体もむくみがちになります。むくみもコリの原因のひとつ。その状態を改善するには、血流を良くすることが第一です。血行が悪い状態では、ホルンバランスも不安定になり、気分が落ち着きません。人との交流もうまくはかどらないでしょう。
今回は、頭の活性化と眼精疲労に効果のある「魚のポーズ」をご紹介します。

このポーズは、頭頂のツボを刺激します。その刺激によって血行をよくし、コリをほぐします。また遠くを見ることにより、眼球のストレッチにもなるので、目の疲れも緩和されます。そして、バストアップや二重あごの解消にも効果が。胸とあごを精いっぱい伸ばしましょう。首や腰に負担がないよう、注意して行ってくださいね。